4 hafta
Reset Protocol
Sağlığını anla. Önceliklerini belirle. Yol haritanı kur.
Nerede olduğunuzu netleştiren giriş programı. Kapsamlı analiz, öncelik haritası ve ilk kişisel yönlendirme ile başlarsınız.
KİŞİYE ÖZEL LONGEVİTY
Bütünselyaklaşım,kalıcı sağlık.
YOURS Longevity; kan değerlerinizden uyku düzeninize, beslenmenizden hareket kalitenize kadar tüm yaşam verinizi bir araya getirir ve sizi tek bir semptomla değil, bir bütün olarak değerlendirerek kişiye özel bir sağlıklı yaşam sistemi kurar.
12
yıllık sağlık deneyimi
10
yıldır longevity odağı
1:1
kişisel takip
Kaydırın
Sağlık ve yaşam tarzı değerlendirmesiKan testi ve hekim değerlendirmesiKişiye özel beslenme ve öğün takibiEgzersiz ve hareket entegrasyonuIV terapi desteğiTakviye planlaması ve takibiUyku ve stres yönetimiYakın takip ve WhatsApp desteğiSağlık ve yaşam tarzı değerlendirmesiKan testi ve hekim değerlendirmesiKişiye özel beslenme ve öğün takibiEgzersiz ve hareket entegrasyonuIV terapi desteğiTakviye planlaması ve takibiUyku ve stres yönetimiYakın takip ve WhatsApp desteği
Sağlık bir tesadüf değil; ölçülebilir, tasarlanabilir ve sürdürülebilir bir sistemdir.
Bütüncül yaklaşım
Şehirde
gerçek sağlık.
Şehir hayatı; yoğun tempo, uzun masa başı saatleri, trafik, düzensiz öğünler ve bölünen uyku demek. Biz tek bir semptomu değil, bu temponun içindeki sistemin tamamını okuruz: enerji, performans, uyku, metabolizma, hareket, stres ve beslenme birlikte değerlendirilir ve şehirdeki günlük rutininize uyacak şekilde sadeleştirilir.
01
Mevcut durumu anla
Günlük rutin, iş temposu, beslenme, sindirim, uyku, enerji, stres yükü ve hormon kaynaklı belirtiler detaylı bir değerlendirme ile ele alınır; mevcut kan testleriniz incelenir.
02
Öncelikleri belirle
Kan değerleri, yaşam tarzı, beslenme, hareket, uyku ve hedefleriniz bir arada okunur; en çok fark yaratacak alanlar netleştirilir.
03
Yol haritasını kur
Beslenme, takviye, egzersiz, IV desteği ve yaşam tarzı adımlarından oluşan kişiye özel plan hazırlanır; günlük hayata uyacak şekilde sadeleştirilir.
04
Takip et ve sürdür
Haftalık kontroller, ölçüm tekrarları ve WhatsApp desteği ile ilerleme canlı olarak izlenir; plan tamamen kişiye özel olarak, sizin verilerinize ve o dönemki ihtiyaçlarınıza göre güncellenir.
Programlar
YOURS: sizin ihtiyacınıza göre üç yol haritası.
12 hafta
Longevity Transformation
Sağlığını dönüştür. Enerjini yükselt. Potansiyelini aç.
Kısa vadeli diyet ya da kilo planından fazlasını isteyenler için; enerji, metabolizma, alışkanlıklar, güç ve uykuda yapılandırılmış üç aylık dönüşüm.
24 hafta
Longevity Elite
Performans, optimizasyon ve uzun vadeli sağlık yönetimi.
Yoğun tempolu profesyoneller ve yüksek performans arayanlar için en kapsamlı paket: daha derin optimizasyon, daha uzun takip ve öncelikli erişim.
Kurucu · Longevity & Yaşam Tarzı Danışmanı
Hatice
Aşkar
Hatice Aşkar'ın sağlıklı yaşam ve longevity uygulamaları, klinik yönetimi ve birebir danışmanlığı kapsayan 12 yıllık bir sağlık deneyimi var. Bunun yanında personal training, fonksiyonel antrenman ve pilates alanında 9 yıllık birebir çalışma tecrübesi bulunuyor.
Hatice Aşkar'ı TanıyınSüreç nasıl işliyor?
Dört adımda başlıyoruz.
- 01
Değerlendirmeyi tamamlayın
Sağlık ve yaşam tarzı formunu doldurun; günlük alışkanlıklarınız, belirtileriniz ve hedefleriniz kayıt altına alınır.
- 02
Hatice yanıtlarınızı inceler
Yanıtlarınız ve varsa kan değerleriniz tek tek okunur; öncelikli alanlar ve olası riskler çıkarılır.
- 03
Yüz yüze görüşme
Telefon veya WhatsApp yalnızca ön bilgi ve randevu içindir; asıl değerlendirme yüz yüze yapılır. Hedeflerinizi, verilerinizi ve size uygun programı birlikte netleştiririz.
- 04
Programınız başlar
Kişisel yol haritanız hazırlanır ve düzenli takip ile uygulanmaya başlanır.
SSS
Merak edilenler
Doğrudan iletişim